抑鬱症如何調節呢?
健康咨詢描述:
病情描述:我今年剛剛參加工作,平時工作壓力特別大,白天的時候總是有忙不完的事情,而且工作中總是會出現各種各樣的問題,晚上有時候還跟家裏人吵架,心情特別的抑鬱,問問大家有沒有好的方法。想得到怎樣的幫助:最近有點抑鬱如何好?
健康問答/928℃/2024-08-02 19:08:20
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你,你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現,是不是平常的工作壓力過大,再加上與家人溝通的不良而造成的。指導意見:要注意放鬆自己的情緒,平時多想一些開心快樂的事,遇事不要鑽牛角尖,給自己每天製定好工作和學習的計劃,多和家人溝通,取得他們的諒解和支持
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