失眠，晚上睡不著，白天犯困，怎麽辦？
健康問答/885℃/2025-03-15 15:39:11
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的描述，可能是平時生活作息不規律，導致生物鍾紊亂，建議你首先改善不良的生活習慣，生活作息要有規律，每天按時睡覺，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳，洗熱水澡增加睡意。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
肢端型白癜風要如何治療？
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來月經可以吃香蕉嗎？
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