健康咨詢描述：
我在來月經期間朋友送了我一些香蕉，打算晚上餓的時候吃一些，但是又不知道能不能吃，請問醫生來月經可以吃香蕉嗎？
健康問答/214℃/2024-07-14 07:47:07
來月經可以適量食用香蕉，因為香蕉內含有豐富的維生素和膳食纖維等營養元素，且具有潤腸通便，改善食欲，穩定情緒的作用，食用後可以在一定程度上緩解月經期間緊張的情緒。但香蕉屬於寒性水果，如果女性有痛經的現象，是不適宜食用香蕉的，否則容易加重痛經的症狀。經期時飲食要清淡，可食用溫性的水果蔬菜，如蘋果、櫻桃、紅棗等，有助於緩解經期的不適感。
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