健康咨詢描述：
自己現在也是很講究養生的了，這段時間以來總是會感覺到自己的身體不如以前好了，而且現在還總是會感覺到自己的頭發變得比較白了，我現在想要知道黑芝麻怎麽吃最好呢。
健康問答/899℃/2025-01-24 14:58:32
你好，黑芝麻是可以弄成黑芝麻粥的，將適量黑芝麻淘洗幹淨，曬幹炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎、潤五髒的功效，適用於身體虛弱、頭發早白、大便幹燥、慢性便秘、頭暈目眩、貧血的患者食用。
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