失眠多夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近晚上總是睡不著，要麽就很長時間才能睡著但是一直做夢，第二天精神都不好，請問醫生失眠多夢怎麽辦？
健康問答/978℃/2024-07-11 06:06:18
病情分析、指導意見及優質解答：
根據你的情況來看，建議你采用自然療法來治療，建議你平時養成好的睡眠習慣，睡前保持平和的心情，睡前一個小時不要玩手機，可以洗個熱水澡，喝杯熱牛奶或者聽一些舒緩的音樂來幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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