健康咨詢描述：
我平時工作壓力大，晚上睡眠很淺，不容易入睡，之前去醫院做過針灸沒有效果，我想知道長時間神經衰弱失眠怎麽辦？
健康問答/541℃/2024-12-30 08:00:13
你好，根據你描述的情況你這是由於焦慮、精神緊張而引起的失眠，建議患者平時睡覺前可以用熱水泡腳或洗熱水澡，緩解疲勞，放鬆心情，有助於入睡。睡眠時可以聽一些舒緩的輕音樂，也能夠幫助睡眠。日常飲食要注意清淡，睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝水。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
正常情況下，寶寶在滿月後至第三個月時，體重會比前一個月增長一千克左右。等到第四個月的時候，體重增長相對於前三個月會變得緩慢。不過各個寶寶的生長發育情況不同，可能也會存在著一些差異。...
這種情況來說也算正常，包皮手術以後阻斷局部血液循環，影響回流，可能會造成局部顏色，出現這種紫色，這個沒事的，可以配合口服藥物治療，避免勃起現象，及時換藥就行了。...
五個月寶寶體重在六千克至十二千克之內浮動變化，都是正常的表現。建議平時進行母乳喂養時，注意飲食清淡，忌辛辣刺激的食物，保證營養均衡。及時添加輔食，多曬太陽多喝水，每天保證充足睡眠。...
提肛運動的正確做法是有規律的往上提收肛門，持續兩到三秒左右然後再放鬆，可以以三十次為一組，每天做兩至三組即可。平時在坐著、躺著、站著的時候都可以做，長期做提肛運動，能夠促進會陰部位的局部血液循環，對於尿失禁、痔瘡等病症有一定的預防和治療作用，尤其是女性的壓力性尿失禁，可以的得到有效的緩解。但要注意每天需要適量進行提肛運...