健康咨詢描述：
我感覺自己最近變胖了，這段時間打算減肥，準備每天隻吃水果，請問一個蘋果有多少克？
健康問答/922℃/2024-11-02 04:34:41
正常情況下每個蘋果在150克左右，由於蘋果的大小存在差異，因此克數也不同，一般一個蘋果不會超過250克。蘋果營養價值很高，其中富含大量的果膠以及膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，防治便秘。蘋果的熱量較低，營養價值豐富，富含多種維生素和礦物質，合理食用有利於健康。對於減肥的人群，日常需要保證三餐合理且規律，避免暴飲暴食，也不可以選擇極端的減肥方式，避免營養不良。
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