如何緩解心情壓抑？
健康問答/565℃/2025-06-26 07:59:47
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要緩解自己心情壓抑，建議可以適當的戶外活動，如跑跑步，散散心，以改善壓抑的情緒。其次，還可以尋求他人的幫助，讓他人傾訴，避免讓自己長時間沉浸在壓抑的心情裏。如果持續無法改善，甚至越來越嚴重，也可以口服抗抑鬱類的藥物進行緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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