吃什麽軟化血管最好？
健康咨詢描述：
奶奶一直有腦血管的問題，還愛吃油脂高的食物，吃些什麽可以軟化血管呢？
健康問答/756℃/2024-06-10 11:01:37
病情分析、指導意見及優質解答：
軟化血管人群要控製油脂的攝入，主要素食為主，少吃大魚大肉這類油脂偏高的食物。這幾種食材經常食用，能夠輔助血脂的降低，1.由火麻仁通過壓榨方式製作而成植物油，火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素，適合高血脂高血壓的人群用來搭配素菜炒食用，效果最佳。2.含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素的食物，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。3.含有相當豐富的維生素C和維生素P的食物。維生素P能防止出血性疾病。4.含豐富的磷的食物，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。5.含有核酸類物質的食物，可抑製膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，對防治心血管疾病有積極作用。
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