治療失眠的簡單有效的方法有什麽?
健康咨詢描述:
有點心焦,吃不下飯,睡不著覺,如果聽到別的老人因為生病而去世的消息,心情就會更加煩躁,失眠也就會更加厲害。補充問題1:(2011-02-0215:14:46)失眠已經一年多了,吃了很多治療失眠的藥物,但都不見好轉。
健康問答/140℃/2024-07-01 03:42:27
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠需要進行綜合的調理,出現失眠的原因很多,一般是與精神緊張和精神焦慮,以及平時生活不規律有關。所以想要改善恢複,首先要進行生活習慣調整,平時可以多一些戶外運動,晚飯後可以散散步,聽聽音樂,放鬆心情,睡前不要長時間看手機電腦,另外可以服用中成藥調理,比如安神補腦液和複方棗仁膠囊,有助於改善睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)