健康咨詢描述：
最近我媽來看我的時候，給我送了很多自己家裏種的花生，她說吃生花生對身體有好處，想谘詢一下吃生花生好嗎？
健康問答/755℃/2025-03-13 23:50:23
通常吃生花生對身體有好處，生花生中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素，食用後可以起到增強身體免疫力、健腦益智、補血益氣、滋陰補腎以及提高身體抵抗力等作用，生花生中的不飽和脂肪酸的含量較高，其食用後還可以軟化血管，從而起到預防心腦血管疾病的作用。但是一次不宜食用過多的花生，以免加重胃腸道的負擔，從而出現消化不良以及便秘等症狀。
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