健康咨詢描述：
我平時總是會低血糖，感到少氣無力，精神疲憊，不知道怎麽改善，請問低血糖平時要多吃什麽？
健康問答/873℃/2024-04-09 14:31:12
低血糖平時要多吃高纖維、高蛋白、高鈉、高膽固醇的食物，例如肝、蛋、奶、桂圓、大棗、蔬菜、牛肉、魚蝦等。還要注意飲食習慣的改變，少吃多餐，合理搭配膳食，不能挑食。如果是突發低血糖症狀，要快速的補充葡萄糖、糖塊或者是一些甜點以及含糖量較高的水果來緩解低血糖，也可以喝一杯紅糖水緩解低血糖所引起的症狀。平時注意保暖，注意休息，隨身攜帶甜點、巧克力等快速升血糖的食物。
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