怎樣防止高血壓升高？
健康咨詢描述：
我也不知道我有沒有高血壓，也就是我就是這幾天早上起床就頭痛，疼得不得了，頭疼頭暈，渾身沒勁，眼睛看東西都是模糊的蹲下站起來更頭蒙想得到怎樣的幫助:怎樣防止高血壓升高？
健康問答/402℃/2024-12-29 18:02:26
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析:您好,早期高血壓,,如果不太高,不用服藥。意見建議:休息與活動 ①適當休息,保證充足的睡眠,選擇合適的運動,如慢跑或步行,打太極拳,氣功 等,重症的病人應增加臥床休息,協助生活料理.②保持病室安靜,減少聲光刺激,限製探視;必要時遵醫囑應用鎮靜劑.③避免受傷,如避免迅速改變體位等危險因素飲食護理 ①減少鈉鹽攝入,每人每日食鹽量以不超過6g.②補充鈣和鉀鹽,多吃新鮮蔬菜,多飲牛奶.③減少脂肪攝入.④限製飲酒,每日不可超過相當於50g乙醇.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）