健康咨詢描述：
我這兩天可能是坐的時間長了老是腰疼，朋友說我是腰間盤突出，我想問問腰間盤突出咋治療好呢？
健康問答/644℃/2025-03-14 04:13:04
腰間盤突出在確診後需要先調整好生活習慣，不可以從事重體力工作，特別是需要經常彎腰的工作。此外，睡覺的時候最好是選用硬板床，還可以多做小燕子飛、慢跑、打太極等運動。若是出現腰部不適症狀可以通過用熱毛巾熱敷及按摩的方法緩解。若是病情比較嚴重可以入院通過推拿、牽引等物理方法治療，病情比較嚴重的情況下也可以通過小針刀、外科手術等方法治療。
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