健康咨詢描述：
我近幾個月月經一直沒來，之前月經就不規律，月經量比較少，我想問一下，月經不調是為什麽？
健康問答/891℃/2025-01-15 13:23:44
引起月經不調的原因有很多，比如懷孕、腎虛、長期的精神壓力大，精神緊張或者寒冷刺激都有可能導致月經不調的情況出現。平時注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，規律生活，適當進行體育鍛煉，避免勞累，注意保暖，保證充足的睡眠，飲食要營養均衡，注意多補充蛋白質。養成良好的排便習慣，保持大便通暢，避免用力大便，可以多吃一些多水果和高纖維素的食物。注意保持情緒穩定，避免情緒波動。
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