健康咨詢描述：
這段時間壓力很大，工作上有很多的事情，然後就經常失眠，挺嚴重的，一夜都睡不著，請問嚴重失眠怎麽辦？
健康問答/391℃/2024-12-30 05:26:13
從您描述的情況來看，是由於精神壓力過大引起的失眠，一定要及時的調理過來，避免造成更大的危害。養成良好的生活習慣，睡前不要飲茶或含咖啡因的飲料，多做些體育鍛煉，跑步，瑜伽，體操等等，豐富業餘生活，舒緩壓力，避免過度勞累，必要時可以服用安神藥物治療，緩解症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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