健康咨詢描述：
我因為一直在減肥，所以很控製自己的飲食，但是我媽媽老是做粉絲給我吃，我想問一下吃粉絲會胖嗎？
健康問答/724℃/2025-01-10 11:18:37
吃粉絲是會胖的，主要是因為粉絲中的澱粉含量較高，粉絲吃多之後會容易導致肥胖。並且澱粉還會在體內轉成碳水化合物，容易導致脂肪堆積，增加體重，所以建議不要吃特別多。但是少量的吃一些粉絲可以適當的補充纖維素，促進胃腸道蠕動，改善便秘現象，還可以增加飽腹感，但是需要避免其他主食的攝入。其次，粉絲還含有較多的蛋白質和鈣離子，可以增強自身的抵抗力，還可以改善低鈣血症導致的骨質疏鬆。
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