每天壓腿有什麽好處？
健康咨詢描述：
最近我腰腿有點酸，聽人說每天壓腿可以改善這種症狀，所以想了解每天壓腿有什麽好處？
健康問答/571℃/2024-08-31 05:35:25
病情分析、指導意見及優質解答：
壓腿屬於一種比較簡單的活動方式，經常壓腿可以保護我們的骨骼肌肉，可以幫助我們韌帶更加的柔韌，讓我們的體形從外觀上更加的完美，當我們進行訓練時，還可提供必要的輔助，減少因劇烈運動導致肌肉韌帶拉傷，同時可以減少發生肌肉痙攣。還能促進關節周圍血液養分供應，提高循環速度。此外，還可以提高身體的靈活性。壓腿時建議循序漸進，防止用力過度引起損傷。
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