主要是失眠怎麽治?
健康咨詢描述:
我有嚴重的失眠,經常感覺頭很疼,每天稍微睡一會就醒了,要麽就總是做夢,很難睡得好覺,請問該怎麽治療?
健康問答/918℃/2024-05-21 22:58:00
病情分析、指導意見及優質解答:
治療失眠的方法有很多,可以先通過自我調整進行治療,比如在睡前泡熱水澡、喝熱牛奶等來幫助入睡,進行安神,必要時可以在醫生指導下服用些安神的藥物。如果是因為頸椎病導致的失眠,你也可以通過針灸按摩來治療。平時養成良好的生活習慣,盡量早睡早起,白天不要睡很長時間,可以適當的做些運動,有助於晚上的睡眠。避免在睡前喝酒精、濃茶、咖啡等會興奮神經的飲品。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)