年輕人男生腰肌勞損怎麽辦？
健康咨詢描述：
前幾天打球的時候腰部扭傷了，比較疼，懷疑是腰肌勞損，到醫院拍片什麽的沒有問題，我想問一下年輕人男生腰肌勞損怎麽辦？
健康問答/125℃/2024-10-08 01:20:31
病情分析、指導意見及優質解答：
治療分為以下幾種方法：1.給予局部熱敷，可以促進炎症吸收，改善血液循環，有效減輕疼痛；2.口服消腫止痛、活血化瘀藥物或多在腰部塗抹一些消炎止痛，舒筋活血的藥，能起到非常不錯的效果；3.可以到醫院做針灸、推拿及理療治療，能起到舒筋活血的作用，改善症狀；4.休息，最重要的就是多休息養傷，避免幹重活，避免高強度活動，可以小程度的活動，加強腰部肌肉力量鍛煉。並且在日常生活中多吃一些豆製品，也可以多吃一點富含維生素C的食物，增加營養。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）