健康咨詢描述：
聽朋友說吃杏仁能減肥，我幾乎天天吃。但還聽說經常吃杏仁對身體不好。請問吃杏仁的好處與壞處有哪些？
健康問答/822℃/2024-12-26 13:57:55
杏仁主要有苦杏仁和甜杏仁兩種。前者因味道較苦，少有人食用。日常食用的多為甜杏仁。由於其蛋白質，纖維素含量高，能增加飽腹感，故有減肥的效果，且富含黃酮類營養素，有降血脂的功效。但杏仁中普遍含有氰化鉀，過量食用可能會導致中毒。
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