健康咨詢描述：
骨頭傷到了，想要快一點好起來，並且通過飲食的方式來調理，請問醫生吃什麽對骨頭好？
健康問答/851℃/2025-04-26 19:12:05
對骨頭好的食物比較多，比如魚肉、蝦、排骨、牛肉、酸奶、獼猴桃、木瓜、紅棗等。近期不要經常吃油膩的食物，或者辛辣刺激的食物，同時需要保證飲食的合理性，也可以多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如青菜、排骨、橘子、橙子、香蕉、桃子等，有利於病情的恢複。治療期間也可以多曬太陽，促進鈣物質的吸收。在平時的生活中不要用力過猛，避免出現骨頭再次損傷的現象，定期到醫院了解骨頭的恢複情況。
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