黑豆和什麽一起打豆漿好？
健康咨詢描述：
我最近聽人家說喝豆漿好，天天給我兒子做豆漿喝，我想請問下黑豆和什麽一起打豆漿好？
健康問答/269℃/2025-04-30 15:10:08
病情分析、指導意見及優質解答：
黑豆和黑芝麻、薏米、蕎麥、黃豆或者紅棗等雜糧一起打豆漿都很好，因為含有豐富的蛋白質、鈣元素等微量元素，可以很好的被人體所吸收補充人體所需的營養物質，加快人體的新陳代謝，還可以快速的補充鈣元素、預防發育不良或是低鈣血症等。黑米還可以與核桃、杏仁或花生等堅果一起打成豆漿，也可以很好的起到補充營養的作用，還可以促進腦神經的發育。要注意豆漿一定要充分的煮熟，因為不熟的豆漿會對人體產生一定的毒性。
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