健康咨詢描述：
我今天看到有很多人都會買海苔吃，所以我也準備買些海苔。請問吃海苔的好處有哪些呢？
健康問答/595℃/2024-06-10 15:54:06
海苔中含有豐富的碘、鈣、鐵離子，經常性食用海苔不僅可以補充身體所需營養物質，也可以增強自身體質，同時也可以預防缺碘性甲狀腺腫的發生。其次，海苔中含有豐富的牛磺酸，可以促進膽汁的代謝，從而預防膽結石、膽囊炎等膽道疾病的發生，而且牛磺酸也可以促進視網膜和視力的發育，從而降低白內障等眼病的發生幾率。此外，經常性食用海苔還可以起到利尿消腫、通便的功效。
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