怎樣治療失眠有什麽好的方法？
健康咨詢描述：
我最近總是感覺自己晚上睡不著，到淩晨才睡著，所以就來問問怎樣治療失眠有什麽好的方法？
健康問答/126℃/2025-04-26 23:03:16
病情分析、指導意見及優質解答：
應該先查找失眠的原因，可能是因為壓力大導致的，平時就要學會自我放鬆，注意調整作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外活動。嚴重的時候可以谘詢醫生適當的使用安眠類藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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