健康咨詢描述：
我這段時間經常在外麵胡吃海喝，感覺自己胖了很多。想要測量一下體脂率，請問正常體脂率是多少？
健康問答/149℃/2025-03-12 07:54:21
男性正常的體脂率是百分之十五到百分之十八之間，女性正常的體脂率是百分之二十到百分之二十五之間，體脂率的計算可以通過身體脂肪總重量除以體重，再乘以100%來計算。如果超過體脂率正常範圍的百分之二十就可以診斷為肥胖，對於這種情況建議進行運動鍛煉降低體脂率，因為肥胖會引起一係列的疾病，比如高血脂、高血壓、高血糖、糖尿病、脂肪肝、冠心病等。
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