南京失眠的中醫治療方法
健康咨詢描述：
南京失眠的中醫治療方法失眠跟光照的關係失眠跟這個光照充足有關係嗎？兩個不同範疇的東西吧請問專家失眠跟光照的關係
健康問答/355℃/2024-04-10 10:17:08
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 失眠跟缺乏光照之間的關係其實不是直接的，而是間接的。睡眠和光照有密切關係。光照，又與人體內，褪黑素的分泌有關。沈陽市精神病醫院，褪黑素，是由，人大腦內，一個叫鬆果體的腺體合成的。白天腦內，把褪黑素前體，貯存起來。晚上，這些，前體，在各種酶的作用下，變成褪黑素。並迅速，進入血液，和腦脊液中。數量，可達白天的１０倍以上。褪黑素的，主要功能，會加速人的睡眠過程。這個不僅指出了失眠跟光照的原因。還指出了光照導致褪黑素的異常，進而影響失眠。意見建議：失眠的話，一般說明白天的光照不充足。也說明肯定運動量也是嚴重的缺乏。我們也知道，失眠的話，黑色素為增加。這也說明了，光照不夠導致的褪黑素減少，進而影響失眠。失眠又會加劇黑色素的分泌。因此，他們之間就是一種典型的惡性訓話的過程。所以說，失眠的話，不妨白天出去適當的曬曬太陽。接受一下光照的洗禮。但是，炎炎的夏天的話，就沒必要在烈日下暴曬了。總之，失眠跟光照之間還是有聯係的。
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