健康咨詢描述：
我這幾天處於減肥期間，聽別人說吃小米粥可以減肥，我想問一下吃小米粥能減肥嗎？
健康問答/639℃/2025-03-14 00:12:19
吃小米粥是有減肥效果的，但是需要控製好食用量，如果一次大量的食用過多的小米粥，此時是不會有減肥效果的。小米粥對人體有美容養顏以及除濕的功效，對於減肥期間的人群，如果每天隻食用小米粥，這對身體也會產生一定的影響，所以減肥人群，飲食上需要豐富，隻要避免食用高脂肪、高熱量以及過於油膩的食物即可，另外還需要配合運動，可以達到很好的減肥效果。
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