健康咨詢描述：
嚴重失眠，我要怎麽辦，幹什麽好呢？平常到了晚上我總是失眠，一到晚上首先比較困，但過了一會後就不斷想東西，然後大腦活躍，就沒有了困的感覺，就是淩晨三四點我也睡不著，大概有一周了，我也想讓自己不要繼續想東西，可使大腦就是不停地想，有什麽招數讓我睡著，或者什麽藥對失眠有用的，懇請告訴我，謝謝。。。。吃了牛奶也沒什麽用，有什麽中藥可以讓我睡得好呢，還有什麽方法？？？
健康問答/606℃/2024-09-07 19:19:32
失眠的問題，還是要看看原因的，比如是不是有一些生活事件的影響，有沒有挫折的問題導致的了，那麽也是可能導致睡眠的障礙的了。你還是要考慮藥物的治療的，可以考慮使用一些安神補腦液的了，另外的話，要注意白天多運動，也是可以幫助改善睡眠的了。
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