晚上失眠應該怎麽辦???
健康咨詢描述:
晚上失眠應該怎麽辦???最近一段時間,晚上總是睡不著,熄燈後2,3個小時才能入睡,心裏煩躁,大腦中總出現有關工作的事情,半夜易醒,醒後還是可以睡著!我應該怎麽辦???
健康問答/661℃/2024-08-24 08:44:51
病情分析、指導意見及優質解答:
問題分析:大多您這樣的情況都是精神因素導致的睡眠質量不高。意見建議:建議平時飲食上多吃點花生、牛奶、蘋果等,有補腦安神的效果,情況嚴重的話,可以口服天麻丸、靈芝片等,效果還是很不錯的,平時注意不要過度勞累,規律作息。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)