健康咨詢描述：
我這段時間在減肥，每天晚上睡覺前就隻吃一個蘋果，不吃正餐，但是還是沒有瘦下來，請問晚上睡覺前吃蘋果可以嗎？
健康問答/241℃/2024-12-23 22:10:17
睡前吃蘋果是不好的習慣，對身體健康是沒有好處的，而且還很容易發胖，對於減肥的人群更要引起注意，在這個時間段吃蘋果是不利於吸收的，不僅如此還會加重腸胃的負擔，形成大量的脂肪。建議您平時可以在餐後1-2小時再吃水果，避免造成不良影響。
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