睡覺前吃水果好嗎？
健康咨詢描述：
最近這幾天一直都在睡覺前吃水果的，由於減肥的緣故沒有吃晚飯，請問睡覺前吃水果好嗎？
健康問答/992℃/2024-12-23 21:23:32
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡覺前是不能吃水果的，不利於身體健康，在這個階段進食無疑是加重腸胃的負擔，很容易發胖的，尤其是含糖分較多的水果，比如火龍果、榴蓮、蘋果、菠蘿、西瓜等等，水果中的糖分會造成熱量過剩，體內出現大量的脂肪，要注意合理膳食，如果睡眠不好可以在睡前喝杯牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）