健康咨詢描述：
老公最近給我買了很多燕窩，讓我每天都吃一點，說對身體有好處。我想知道女人吃燕窩的好處和功效是什麽？
健康問答/254℃/2025-03-12 10:11:35
女性吃燕窩具有美容養顏、安神助眠、養陰潤燥、補脾益氣、養肝益腎等功效，女性適量食用還具有促進膠原蛋白合成、調理女性內分泌、促進細胞再生功能、提高機體免疫力、有效緩解失眠症狀、預防骨質疏鬆等好處，有利於女性的健康。同時，孕期女性適量攝入，還具有較好的保胎效果。在食用燕窩期間，應避免飲茶，茶中茶酸物質易破壞燕窩的營養；還應避免與辛辣刺激的食物一起食用。
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