貧血吃什麽食物最好補
健康問答/422℃/2025-03-12 07:51:27
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：你好，看你的症狀是缺鐵性貧血的情況。鐵元素是製造血紅素所必要的礦物質。缺鐵是由於長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱。補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，症狀明顯的要口服鐵劑。最好通過飲食采用食物療法。含鐵質豐富的有動物肝髒、腎髒；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄幹、紅棗、櫻桃等含鐵較多，加強營養的，祝你健康！
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