健康咨詢描述：
我聽說按摩穴位可以起到減輕痛經症狀的效果，請問醫生緩解痛經的穴位按摩有哪些？
健康問答/638℃/2025-06-24 16:09:34
按摩很多穴位都有緩解痛經的作用，按摩合穀穴就是不錯的選擇，在握住雙手的狀態下，拇指按壓到的位置就是合穀，按壓合穀穴可以有止痛的作用。按壓內關也可以起到止痛的作用，內關位於手腕上兩英寸的這個位置，用力的按壓局部有鎮痛的作用。在月經期間要注意休息，避免過度勞累、受涼，飲食上注意選擇生薑、紅棗、枸杞等有溫暖身體作用的食物，對於緩解痛經有很好的效果。
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