健康咨詢描述：
懷孕三個月了，我朋友說她懷孕時候腿抽筋，需要補鈣，我比較擔心，想知道孕婦幾個月開始補鈣？
健康問答/685℃/2024-12-24 08:51:25
一般孕婦二十周左右時候開始補鈣，因為此時胎兒生長發育比較迅速，對於鈣的需求量比較大，如果孕婦缺鈣，則會出現腿抽筋情況，需及時進行補鈣；懷孕後期是不見補鈣的，以免胎頭過大，影響到生產；孕婦日常飲食需營養均衡，平時多吃新鮮的水果蔬菜，還需補充足夠的蛋白質，如雞蛋、牛奶、牛肉、魚肉等食物，可以促進胎兒生長發育，還可以出去曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。
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