銀耳蓮子紅棗湯的做法和功效是什麽？
健康咨詢描述：
我朋友想要喝銀耳蓮子紅棗湯，之前沒有做過，請問一下銀耳蓮子紅棗湯的做法是什麽，有什麽功效？
健康問答/160℃/2024-08-09 08:47:00
病情分析、指導意見及優質解答：
銀耳蓮子紅棗湯的做法首先是將銀耳放於冷水中泡發，隨後與新鮮的紅棗和蓮子加水燉煮即可，是臨床生活中比較常見的養生湯品，其中含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素等營養物質，具有補氣活血和安神寧誌的功效，同時還能夠補充機體生長發育所需能量，以及增強自身抵抗能力，對心煩意亂和氣血虧虛有很好的治療作用，並且還能補充肌膚所需膠原蛋白，達到美容養顏的效果。
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