最近我晚上睡覺怎麽老愛磨牙啊
健康咨詢描述：
男22歲來自北京健康谘詢描述：最近我晚上睡覺怎麽老愛磨牙啊想柯大夫幫您解決什麽問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
健康問答/847℃/2024-12-27 13:58:55
病情分析、指導意見及優質解答：
你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經係統失調的原因.你應該注意:1,睡前盡量放鬆自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態.
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）