健康咨詢描述：
最近經常久坐，腰椎一直出現酸痛的症狀，並且越來越嚴重，我懷疑自己腰椎不好，請問醫生我平時可以怎麽進行鍛煉？
健康問答/320℃/2024-05-11 07:49:00
腰椎不好會出現腰酸、腰痛等不適症狀，首先可以趴在床上，頭部以及雙腿晚上翹，做燕子飛的動作，或者是平躺在床上，將肚子挺起來，有助於鍛煉腰部的肌肉。其次，可以通過舒緩的運動進行鍛煉，如慢走、太極拳等。
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若擔心自己會患有子宮肌瘤，可以到正規醫院的婦科，通過做B超以及宮腔鏡檢查，能夠確定疾病。若確診為子宮肌瘤，並且肌瘤生長超過3厘米，可以及時進行手術切除治療，防止疾病反複發作，影響正常的生育。...
根據上述包皮手術采用的是羊腸線，不需再去醫院拆取，一周左右可自行吸收、分解。再觀察看看。建議術後一個月才能過性生活。兩周內不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃比較發的東西如雞、鴨、牛、羊及海產品。注意保持傷口的幹燥，不要遇水。...
在拔牙後，一般會疼2到3天左右。在拔牙後出現疼痛，您可以進行局部的冰敷緩解症狀，同時您需要注意飲食的調整，避免食用辛辣刺激性的食物。另外您需要注意口腔的清潔衛生，在拔牙24小時後進行刷牙以及漱口。...
病情分析：對於大便的習慣性的改變是要考慮腸道疾病的可能。如果是你說的用藥效果不明顯是有必要做一個腸鏡檢查明確是什麽類型的腸道疾病。指導意見：建議隻要做一個纖維結腸鏡檢查就可以了。隻要不是結核性腸炎，克羅恩病和腫瘤疾病就問題不大的，可以中藥調理慢慢調養。...
小蘇打和堿麵不一樣，小蘇打是碳酸氫鈉，小蘇打的堿性比較小，而堿麵的堿性比較大，對身體是有刺激性的。胃酸分泌比較多的時候可以適當的吃小蘇打緩解，做麵食的時候，可以用堿麵發酵。...