失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近一直整夜整夜的睡不著，就算睡著了也容易醒，所以我想谘詢一下醫生一直失眠怎麽辦？
健康問答/326℃/2024-12-30 02:10:49
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠最好的治療方法是自然療法，如果長期用藥會出現藥物依賴，所以建議平常養成良好的睡眠習慣，定時定點的上床培養睡意，要保持平穩的心情不要對失眠產生恐懼或緊張，還可以聽舒緩的音樂幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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