晚上老失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我晚上總是會睡不著,睡著了也容易醒,而且還總是做夢,所以我想谘詢一下醫生晚上總失眠怎麽辦?
健康問答/366℃/2024-12-30 02:11:17
病情分析、指導意見及優質解答:
治療失眠的最好的方法是選擇自然療法來治療,這樣對身體沒有損傷,建議你養成良好的睡眠習慣,平時定時定點的上床培養睡意,睡前不要太過激動,睡前一小時不要玩手機,可以洗個熱水澡喝杯熱牛奶來幫助睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)