睡眠不好吃什麽食物？
健康問答/678℃/2025-03-29 12:33:53
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好可以吃一些緩解身體疲勞的食物促進睡眠質量的提升，如馬鈴薯、牛奶以及核桃等；還可以適當吃一些龍眼、蓮子以及小米粥，促進睡眠質量的提升。此外適當泡腳緩解身體疲勞，也可以促進睡眠質量提升。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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