晨練前要吃東西嗎？
健康問答/593℃/2025-03-29 12:33:42
病情分析、指導意見及優質解答：
晨練前要適當的吃一些早餐，因為食物經過一夜的消化胃部基本是處於排空狀態。若是不吃早餐進行晨練可能會導致低血糖的出現，容易出現頭暈頭痛、黑朦以及暈厥的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...