健康咨詢描述：
我想通過跳繩鍛煉身體，但是自己處於經期，擔心過度的運動可能影響月經周期，請問來例假可以跳繩嗎？
健康問答/263℃/2024-12-18 04:45:39
如果女性月經到來的時候身體沒有不適的症狀，可以適當的跳繩，但是運動強度要適宜。跳繩時可以促進全身的血液循環，消耗身體內多餘的脂肪，也可以增強身體的抵抗力。如果運動過度，可能導致月經量變多，影響月經周期。女性處於經期時還需注意小腹的保暖，不吃油膩、辛辣的食物，要保持規律的飲食習慣，吃清淡容易消化的食物。女性還需保持會陰的清潔，以免誘發婦科疾病。
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1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利. 2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃. 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症. 4.規律飲食:研究表明,有規律地...
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根據您描述的情況來看，建議您積極配合醫生治療，避免病情加重。目前還是輕度的抑鬱症可以暫時不用服用藥物，做個心理治療，解除一切顧慮，平時要調整好心態，可以多做些自己感興趣的事情，從而找回自信，加強護理，經常和家人溝通。...
懷疑得了肩周炎，患者就診骨科，明確病因，肩痛與長期久坐伏案工作從事電腦有關，建議你平時避免久坐，一般60分鍾需休息10分鍾。熱敷、可口服非甾體消炎鎮痛藥物。刮痧，針灸，按摩會緩解肩背部肌肉疲勞，平時加強肩背及腰背肌力量練習。...