黃瓜的卡路裏是多少?
健康咨詢描述:
我最近在減肥,我姐讓我餓的時候就吃點黃瓜,不會胖,我想問問黃瓜的卡路裏是多少?
健康問答/458℃/2024-08-13 11:11:47
病情分析、指導意見及優質解答:
黃瓜的卡路裏隻有15大卡/100克,屬於熱量較低的一種食物,其中的碳水化合物、脂肪含量都不是很高,所以熱量也很低,的確是有益於減肥的一種食物,而且黃瓜中還含有較多的纖維素,可以促進胃腸道蠕動,有利於排便。減肥的患者可以適當食用黃瓜,但是不能一次性吃太多,尤其是腸胃功能不好、體質虛寒的患者。減肥除了需要調整自己的飲食,還需要適當進行身體鍛煉。
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