一個人每天需要多少蛋白質？
健康問答/562℃/2025-03-16 03:31:42
病情分析、指導意見及優質解答：
一個人每天需要多少蛋白質是根據自己的體重決定，通常是1公斤的休重需要攝入0.8克的蛋白量。如果您的體重是50公斤，就是50乘以0.8，得出的就是需要攝入40克的蛋白質。一般高蛋白的食物為雞肉、魚肉、蝦、蛋白等。
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