嚴重失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
嚴重失眠怎麽辦?嚴重失眠,晚上困的不行都睡不著,早上還起的特別早,睡不了長覺,失眠一陣一陣的。但是每次持續時間特別長
健康問答/378℃/2025-04-22 19:45:36
病情分析、指導意見及優質解答:
先按時起居,睡前喝杯牛奶,白天不要睡覺,可以服用心神寧、或舒眠膠囊類的中成睡眠藥,如果無效,那麽應該排除精神方麵因素,建議你到精神心理門診就診,因為抑鬱焦慮患者可首先表現為睡眠障礙。可以做體育鍛煉,每周3次,每次大於半小時,通常可以改善心境。運動無效果就看看心理門診,抗抑鬱藥對睡眠有效。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)