晚上嚴重失眠怎麽辦啊?

有問必答-在線免費健康解答!

晚上嚴重失眠怎麽辦啊?

健康咨詢描述:

病情描述:我已經失眠好幾個月了,原因也好多,心裏上的壓力,悲觀,還有家庭上的原因等等,也吃過一些藥如:7葉神安片,安神補腦液,中草藥,和舒神解鬱丸的前期藥最後那種藥效果還好。想得到怎樣的幫助:晚上嚴重失眠怎麽辦啊?

健康問答/214℃/2025-04-22 19:45:51

病情分析、指導意見及優質解答:

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療,也可以來上海這些大城市也可以。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負麵影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

我來回答

<上一条下一条>
  • 寶寶發燒多少度去醫院?

    健康問答

    寶控製體溫的中樞神經發育不健全,當體溫超過38度5時,應當及時給予物理降溫和服用兒童退燒類藥物治療,防止高熱產生驚厥現象。如果溫度超過38度5時,體溫持續升高伴有高熱驚厥的症狀,應該及時前往醫院進行治療。...

  • 醫生說是血液病?

    健康問答

    病情分析:您的情況從您的敘述分析,應該是少陽經病變的表現。指導意見:把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看,選用中藥如小柴胡湯加減調治。把檢查的報告單子發過來看看。醫生詢問:患病多長時間了?...

  • 頭發有一些白發手腳經常出汗怎麽辦?

    健康問答

    你好,根據你的敘述和你的年齡,目前你的這種少數的白發現象是比較正常的,屬於生理性白發,是不需要治療的,和遺傳有一定的關係。根據你的年齡手腳經常出汗也比較正常,和腎虛關係不大,不建議使用藥物治療,不要擔心。多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。...

  • 白咖啡的功效有哪些?

    健康問答

    白咖啡具有消脂消積、活血化瘀、強身健骨、利竅除濕、提神醒腦的功效。白咖啡是通過特殊工藝加工後,去除咖啡堿並將咖啡因含量降低,在保留咖啡甘醇芳香的情況下,減少對胃腸道刺激。白咖啡中還含有遊離脂肪酸、維生素等營養物質,有助於促進新陳代謝,改善皮膚粗糙、暗沉的現象。白咖啡還可氧化乙醛,促進排出體外,所以也具有一定的解酒功效。...

  • 何時取環最合適?

    健康問答

    準備懷孕應該至少提前半年取環,有利於女性子宮恢複至最佳狀態。取環時最好在女性月經結束後的3到四天內,取環後可能有2到3天的輕微出血現象,這是正常情況。如果出血時間過長,建議去醫院治療。...

  • Copyright © 2018-2024 悦读网 All Rights Reserved.
    壹個致力於提升廣大文學愛好者聽、說、讀、寫、譯等能力,掌握更豐富的語言知識及文化知識!