吃什麽增強免疫力?
健康咨詢描述:
我家孩子經常感冒,現在還發燒,大夫說先不打針了,怕對孩子不好,建議我們給他多增強免疫力,我想問一下吃什麽增強免疫力?
健康問答/973℃/2024-08-19 09:17:36
病情分析、指導意見及優質解答:
吃什麽增強免疫力,其實我們所謂的增強免疫力,準確的表述來說,應該是調節免疫力,讓免疫力處於一個適當的水平,不要太低也不要太強,這樣子是最合適、最理想的,那麽我們一方麵從蔬菜、水果裏麵補充一些富含維生素C或者是維生素A的食物,然後從一些堅果裏麵獲得維生素E,還有植物油裏麵含量也比較豐富,還有一些動物肉裏麵增加一些鐵、鋅等等的攝入,這個綜合的、全麵的食物搭配來協同提高我們機體的免疫力,從而使它處於一個比較合適的水平。
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