健康咨詢描述：
我的老婆特別的愛吃豆類的食品，基本上她每天都要在這個問題上花很長時間，今天是在煮黑豆，我想問問黑豆的功效與作用是什麽？
健康問答/580℃/2025-02-28 17:25:54
黑豆在在我們的食物當中是屬於大豆類的植物，它可以提供比較優質的植物蛋白，並且含有一定量的脂肪、碳水化合物和多種維生素礦物質，並且黑豆的皮裏麵的提取物還可以促進我們人體對鐵的吸收，因而黑豆它不僅可以補充我們人體所需要的蛋白質，還可以對於貧血的病人有一定的輔助治療作用。
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檸檬富含維生素C，微C有清除自由基，加快細胞修複的作用。因此經常和檸檬水有美容美白的功效。便秘的人群，經常喝蜂蜜水，能夠刺激腸蠕動，緩解便秘。體質弱、經常感冒咳嗽的人，多喝檸檬水還可提高免疫力。...
晚上睡覺出現口幹舌燥，多數考慮是由於室內幹燥、晚餐進食了過多刺激性或者比較鹹的食物所引起的，可以適當的增加飲水量，以及在室內使用加濕器，能夠緩解幹燥的現象。也可能是由於患有腮腺炎、扁桃體炎等疾病引起腺體病變導致唾液量減少所致。如果伴有鼻塞的症狀，考慮是由於張口呼吸導致的口幹舌燥。如果患有糖尿病、幹燥綜合征等相關的疾病也...
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